不能因为环境不理想
就放弃追求美好日子
饮食篇
- 每天一杯绿茶
- 多吃水果蔬菜
- 一定要吃早餐，晚饭少吃
- 少喝饮料，少吃垃圾油炸食物
- 每天2升水，睡前一小时内不喝水
- 每天酸奶，白兰氏馥莓饮，钙片，螺旋藻
护肤篇
- 每周一次肌肤断食
- 每天卸妆+二次清洁
- 每周两次清洁+去粉刺
- 每天面膜：补水，美白，镇静
- 认真洗脸，早上用无泡低刺激，晚上泡沫
- 加强补水，美白，隔离，防晒等基础护理，少化妆
运动篇
- 尽可能抽时间运动
- 快走，拉伸，瑜伽
- 目标是瘦腿，紧实肌肤
- 每天沐浴后全身擦白醋+乳液
心情篇
- 逍遥丸必备
- 凡事看开点，看淡点
- 没有执著，没有痛苦
- 多出去玩，多写日记，不憋眼泪
差不多就这些了，想到新的再加，加油！都要尽量做到哦！！
